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上刀山又叫爬刀梯，是苗族苗民的高超技艺，是苗族众多的传统体育中最为惊心动魄，最令人不可思议，表演者身着民族服装，赤脚、光膀，双手抓住银光闪闪、寒气逼人的刀刃步步登高。
表现了苗族人民不畏艰险，不怕困难，迎难而上的勇敢精神。
话说很久以前，苗山出现了一个妖怪，它兴风作浪，弄得民不聊生。
一位名叫石巴贵的苗族青年身怀武功，自告奋勇为民除害。
百姓们手提公鸡、肩扛供桌，拥着身带三十六把钢刀的巴贵来到一座高山上。
巴贵将钢刀作横档钉在一株参天古树上，一步步攀上树顶，站在树尖上朝天高呼，舞动手中降妖鞭，吹响大海螺。
苗族绝技上刀山，是集心灵、咒语、施行为一体的综合艺术形式，亦称神功艺术。
爬刀梯之前，都要由苗巫师先做法事。
其时，牛角争鸣，苗巫师手端“法水”碗，先祭祀祖先及四方神灵，后用“法水”围着刀梯点洒，祈祷爬刀梯者平安无事。
法事完毕，苗巫师赤脚踏着锋利的刀刃，一步一步爬上十数米高的木杆顶端。
看上去惊险异常，但绝少见有挂红（见血）的。
爬到刀梯顶端时，身手敏捷的苗巫师，常常用肚子顶住梯顶，手脚展开，宛若大鹏展翅，令人惊叹。
更为神奇的是，爬刀梯不仅苗巫师及其徒弟可“爬”，如得允可，有胆量的观看者也可一试身手，绝对不会发生意外。
试爬成功后，将刀抽下来试试刀锋，仍然锋利如初