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这是我目前最大的四个问题，也是我接下来除了工作之外的研究方向。
先说社交恐惧，我的社交恐惧主要表现在在任何的社交场合都会提前紧张，提前恐惧，到了场合以后找不到自己的位置，不知道该和什么人说什么话。比如工作场合，作为一个部门副职，我很茫然，必须要说话，但说什么都会害怕，害怕别人会觉得low，害怕自己尴尬紧张。这玩意还真是不容易锻炼，因为尴尬这种情绪挺难克服的。
记得最清楚的尴尬就是扰乱公共秩序或在该安静的场合不安静。记得大学刚入学的第一天，我和我爸到的很晚，大家都已经睡下了，也熄灯了，我爸在宿舍里很大声音的说话，我觉得特别尴尬和丢人，然后吼了他，以后混熟了，大家都觉得我这样吼我爸不怎么好。但我对于破坏公共秩序的人一向无法容忍。对外人家人都是这样，极度反感。
还有就是公共场合发言或者被问住，都会觉得丢脸和尴尬，话说尴尬和丢脸似乎对自己有这共通之处。
呆在不熟悉的环境会恐慌，生怕受到伤害。